コートの線を活用

フットサルのコートの線を活用して練習をして見ましょう。
真ん中にセンターサークルという円があります。

センターサークル

真ん中に、1人、線の上に数人が立ちます。

真ん中の1人にボールを取られないように、円の上の数人はパスを回します。円の上からはみ出ないように動いてください。取られるまでパスを続けます。取られたら場合は交代をして真ん中の方と入れ替わります。

これはパス練習にもなりますし、パスをもらう方は、どのように動けばもうらいやすいのか分かってきます。真ん中のディフェンダー役の方は、どのようにパスカットをすれば良いのかが分かってくると思います。

むやみにボールを取りに行ってもパスを出されてボールは取れません。むやみに足を出しても一緒ですね。何度もしているうちにディフェンスは、どのような動きをすれば良いものなのかが分かってくると思います。

また、コートを半分使って3対3、4対4でボールの取り合いをするのも良いでしょう。

パスを出す練習、フェイントの練習、ボールをもらう動きの練習、トラップの練習、1対1の練習、連携したディフェンスの練習、といろいろな要素が入った練習になります。この練習はサッカーでもするのですが、ボールキープ力が上がりますし、一瞬の判断力も付きます。ぜひ、取り入れてみてください。

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